NATALMedia - Page 56

Përfitimet shëndetësore nga ngrënia e mjedrave

Mjedrat janë një nga frutat më të mira për tu blerë në dyqan ushqimor. Jo vetëm që janë të shijshme në ‘smoothie’ ose një tas me drithëra, por ato kanë disa përfitime shëndetësore mjaft të mahnitshme – si ndihma për të kontrolluar sheqerin në gjak, lehtësuar tretjen dhe parandaluar sëmundjet kronike! Janë të njohura për një shije të ëmbël dhe pak të thartë, duke i bërë ato një trajtim popullor të shëndetshëm. Një gotë mjedër paketon vetëm 64 kalori, 14.7 gram karbohidrate dhe 8 gram fibra. Kjo është e dobishme…

SHPËRNDAJE:

Shkruan: Dr.Samire Ademi Lutolli Gjinekologe dhe Obstetre Shumë gra shtatzëna në këto ditë vape pyesin nëse u lejohet të lahen në vaskë, det, lumë apo liqen gjatë shtatëzanisë. Duke qenë se shtatzënia është një gjendje tjetër fiziologjike dhe nuk është sëmundje, për shumë gra shtatzëna, gjërat nuk ka nevojë të ndryshojnë rrënjësisht. Nëse shtatzënia është normale dhe gruaja shtatzënë nuk ka tension të lartë të gjakut, diabet të pakontrolluar, funksion të çrregullt hormonal të gjëndrës tiroide, sëmundje të veshkave dhe/ose sëmundje të zemrës, nëse nuk ka dyshime për vendosje…

SHPËRNDAJE:

Ditët e verës dijnë të jenë shumë të mundimshme për shkak të temperaturave të larta. Pjesa e mesditës del të jetë më problematikja ngase pikërisht në këtë kohë dielli gjendjet në pozitë ballore me tokën, sakaq rrezatimi dhe nxehtësia e tij është në shkallë të lartë. Njollat që përfiton trupi janë në fakt shenja të dëmtimit nga dielli Njollat formohen kur melanocitet, të cilat ndodhen në qelizat e lëkurës, prodhojnë tepër melanin. Ky pigment në mënyrë të natyrshme e mbron lëkurën nga rrezet UV, sepse e bën atë të nxihet.…

SHPËRNDAJE:

Pyetje: Përshëndetje. Kam një pyetje për logopeden. Vajza ime ka filluar të flas herët dhe ka folur qartë çdo fjalë, por në moshën 3 vjeçare ka filluar të belbëzoj. Shpesh mezi arrin ta përfundojë fjalën dhe kjo e bënë shumë nervozë?. Çfarë të bëj? Përgjigje: Përshëndetje, gjatë moshës 2-5 vjeçare fillon belbëzimi më së shpeshti sepse zhvillimi i gjuhës është shumë i shpejtë, gjatë moshës 3 vjeçare fëmijët rrisin shumë numrin e fjalëve në fjalorin e tyre dhe mund të ndihen të frustruar apo të stresuar, mund të jet një…

SHPËRNDAJE:

Pyetje: Pëshëndetje. Si mund ta di nëse vajza ime 9 vjeçare është duke vuajtur nga depresioni? Sepse shoh që është më e tërhequr në vetvete se shoqet e veta por edhe nga fëmijët tjerë që i kam të cilët janë më të gjallë dhe më të shoqërueshëm. Theksoj se nuk ka qenë kështu më herët. Ka qenë më e gjallë dhe më e shoqërueshme dhe ka shpreh interesim për gjërat që sot nuk i shpreh.Jam shumë e shqetësuar. Përgjigje: Përshëndetje! Trajtimi i depresionit tek fëmijët dhe adoleshentët njihet si një…

SHPËRNDAJE:

Pyetje: Përshëndetje. A është më mirë me përdor brushën manuale apo elektrike? Përgjigje: Nese pacienti e ka tekniken e duhur për pastrim të dhëmbëve edhe atë teknikë e aplikon rregullisht, më mirë është pastrimi mekanik me brushë manuale. Po nese pacienti nuk e ka tekniken e drejtë të larjës së dhëmbëve dhe as nuk i pastron dhëmbët aq gjatë sa duhet është më mirë me brushë elektrike pasiqë ajo i bënë vet levizjet . Brusha elektrike sidomos është e përshtatshme për personat me aftësi të kufizuara. Spec. Dr. Manushaqe Veliu./natalmedia.com/ *Materialet…

SHPËRNDAJE:

Gjatë stinës së verës, kur temperaturat janë të larta, më së shumti dëmtojnë lëkuren e butë. E një të tillë e kanë fëmijet. Lëkura e tyre është në siperfaqje më të vogël, më e butë dhe disa herë më e ndjeshme, andaj na ndodh që pak minuta në diell me fëmijën, lëkura e tij të shndërrohet. Nëse fëmiu juaj ka pësuar djegie nga dielli, ju duhet t’i ndiqni disa hapa: -Ambienti ku rrini të jetë i freksët, me një fllad të lehtë. – Dushi i vakët është ndihmues për lehtësimin…

SHPËRNDAJE:

Djersitja dhe aroma e pakëndshme e trupit mund të shfaqen tashmë në tremujorin e parë, kur temperatura e trupit është më e lartë.Megjithatë, ka disa arsye të mundshme pse mund të keni erë paksa “ndryshe” gjatë shtatzënisë. Shtatzënia ndryshon trupin e gruas, dhe disa nga këto ndryshime mund të jenë më befasuese se të tjerat. Shkaqet e erës së pakëndshme të trupit gjatë shtatzënisë Ndryshimet hormonale dhe ndryshimet e qarkullimit të gjakut Era e trupit tuaj mund të jetë më ndryshe gjatë shtatzënisë për shkak të hormoneve. Bakteret që…

SHPËRNDAJE:

Fati i një nëne është të presë fëmijët e saj. Ajo ju priti 9 muaj të gjata të shtatzëzanisë. Ajo ju priti kur do të dilni nga shkolla. Ajo ju priti që të ktheheni në shtëpi pas një nate të kaluar me shoqëri. Ajo ju priti edhe pasi filluat jetën tuaj. Ajo ju priti kur do të ktheheni nga puna për të ardhur në shtëpi për një darkë të këndshme. I pret me dashuri, me ankth, ndonjëherë edhe me inat që kalon menjëherë sapo i takon fëmijët e saj dhe…

SHPËRNDAJE:

Randall Champion preku aksidentalisht një linjë të tensionit të lartë, duke elektrizuar veten dhe duke i ndaluar zemrën. Një bashkëlojtar i linjës J.D. Thompson kreu CPR gojë më gojë derisa mbërritën mjekët. Kampioni mbijetoi. Kjo foto e famshme njihet si “Puthja e Jetës”. (1967). Foto nga Rocco Morabito. ./natalmedia.com/ *Materialet dhe informacionet në këtë portal nuk mund të kopjohen, të shtypen, ose të përdoren në çfarëdo forme tjetër për qëllime përfitimi pa miratimin e drejtuesve të “natalmedia

SHPËRNDAJE:

Për shkak të frikës nga dhimbja dhe mospërgatitjes se si të përballemi me dhimbjen e lindjes, ne krijojmë rezistencë fizike në muskuj. Dhe kur kemi frikë nga ajo dhimbje, vështirë se mund të relaksojmë trupin tonë dhe ta lëmë atë dhimbje të kalojë. Duke krijuar panik, ne rrisim dhimbjen, por edhe ngadalësojmë ecurinë natyrale të lindjes. Mekanizmi i ‘ikjes ose luftimit’ kur ndjejmë frikë Kur ndjejmë rrezikun, trupi ynë vërshohet me adrenalinë për të na dhënë forcën për të luftuar ose për të ikur nga ai rrezik. Por lindja në…

SHPËRNDAJE:

Pyetje: Pëshëndetje. A mund të na tregoni moshën e preferuar të fëmijës se kur duhet bërë synet? Përgjigje: Përshëndetje. në disa vende të zhvilluara sa i përket kirurgjisë, synetia realizohet menjëherë në ditën ose ditët e para pas lindjes dhe mendoj se një praktikë e tillë është mjaft e dobishme pasi dhimbja është më e pakët por edhe procesi i shërimit është shumë i shpejtë. Njq praktikë e tillë psh realizohet në SHBA. Sa i përket vendit tonë mendoj dhe besoj se mosha 1 deri 3 muaj është ideale. Në…

SHPËRNDAJE:

Pyetje: Jamë shtatëzënë dhe kam dëshirë të fle në shpinë, më kanë thënë që nuk është mirë për bebin. Sa është e rrezikshme për bebin? Përgjigje: Ndoshta edhe gjinekologët ju kanë thënë se gjatë muajve të fundit të shtatzënisë duhet të flini në krah. Gjatë kësaj periudhe është e pamundur të flini me bark por as ne shpinë ndonjëherë nuk është e rehatshme të flini. Ky pozicion mund të ushtrojë presion mbi enët e gjakut që kthejnë rrjedhjen e gjakut drejt zemrës dhe kështu duke kufizuar edhe rrjedhjen e gjakut drejt…

SHPËRNDAJE:

Humbja e shpejtë e peshës mund të jetë e dëmshme për shëndetin tonë, nëse fillojmë një dietë shumë kufizuese mund të humbasim kilogramë dhe të na bëjmë të ndihemi më mirë, dietat mrekulli na ndihmojnë të arrijmë qëllimin tonë, megjithatë, çmimi që paguajmë mund të jetë shumë i lartë. Gjëja e shëndetshme është të humbasësh gradualisht në peshë, për të mos e kaluar atë peshë sepse mund të shkaktojë probleme. Trupi ka nevojë për kalori për të funksionuar, ne marrim kalori nga ushqimi. Numri i kalorive që na duhen në…

SHPËRNDAJE:

Pyetje: Kam djalin 5 vjet dhe pata një muaji ka shiku në telefon një video diçka dhe është frikësu dhe prej asaj dite frikohet shumë, nuk rrin në dhomë vet hiç, theksoj se tash ja kam ndalu telefonin krejt mirëpor frikën s’di si me ja largu.Ju lutem një mendim. Përgjigje: Përshëndetje! Të falenderoj që ke shkruar dhe ke ndarë me ne shqetësimin tënd. Kur një fëmijë thotë se diçka është e frikshme, ka shumë mundësi që ne si të rritur të mos mendojmë se është e frikshme. Por ne gjithmonë…

SHPËRNDAJE:

Author:

Përfitimet shëndetësore nga ngrënia e mjedrave

Jeni shtatzënë dhe pyesni a mund të bëni plazh Po apo jo? A është e sigurtë dhe ku?

Sa i rrezikshëm është dielli i mesditës – çka duhet të dimë dhe pse t’i shmangemi daljes në këtë kohë

Fillimi i belbëzimit në moshën 3 vjeçare

Si mund ta di nëse vajza ime 9 vjeçare është duke vuajtur nga depresioni?

A është më mirë me përdor brushën manuale apo elektrike?

Si duhet të reagojmë kur fëmiu pëson djegie nga dielli?

A djersiteni gjatë shtatzënisë? Ja pse ndodh dhe si mund ta ndihmoni veten!

Asnjë person nuk do t’ju dojë si nëna juaj!

“Puthja e Jetës”

Dhimbja e lindjes është e vetmja dhimbje në jetë që nuk do të na dëmtojë

Cila është mosha e preferuar e fëmijës për ta bërë synet?

Jam shtatëzënë – sa është e rrezikshme për bebin fjetja në shpinë?

Sa është e rrezikshme humbja e shpejtë e peshës trupore?

Fëmija ka frikë si mund t’ja largoj?